什么飯不能在夜間吃打一個字（什么飯不能在夜里吃）

1、 晚上吃姜相當于吃砒霜。古人云：早上吃姜不如參雞湯，晚上吃姜等于砒霜。生姜辛溫，含揮發油、姜酚、樹脂、淀粉。生姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，并有抗菌作用。

2、 早上吃姜對身體好，晚上吃，因為姜本來就是熱的，會讓人上火傷命，所以不適合吃。

3、 油膩的食物應該拒絕。油性食物不僅包括油炸食品，還包括一些膽固醇含量高的動物內臟。這些食物會增加腸、胃、肝、膽、胰的工作負荷，刺激神經中樞，影響睡眠。這三個專家應該嚴格控制。

4、 晚上不宜吃脹氣的食物。有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。腹脹過度不僅胃不舒服，還會影響睡眠。因此，你應該盡量避免在晚上吃這類食物。

5、 晚上吃高鈣食物容易引起結石。晚上吃飯也不適合吃含鈣過高的食物，比如蝦皮。軟骨魚等。由于夜間五臟相繼處于休息狀態，高鈣食物中的鈣容易分解后堆積在腎臟和尿道，引起結石。

6、 肝火旺盛，晚上不宜喝牛奶。晚上喝牛奶會使肝火旺盛，不利于夜間排毒，而且會讓人感到口渴，想半夜起來喝水，不利于睡眠。牛奶本身也是過敏原，晚上喝牛奶容易導致消化不良等問題。

7、 飯后甜點是禁忌。很多人喜歡在飯后吃甜點，這讓他們覺得是一頓完整的飯，但太甜太油膩的東西很容易加重胃的消化負擔。另外，甜品中的糖分在休息下很難分解，然后會轉化為脂肪，容易造成肥胖。

8、 長此以往，還可能引發心血管疾病。

以上就是什么飯不能在夜里吃這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。